Trouver des recettes saines, faire les courses, faire la cuisine, et tout ça en espérant que toute la famille va aimer, c'est beaucoup d'énergie dépensée !

 

SIMPLIFIEZ-VOUS LA VIE !

 

 

 

Salut, je suis Anne-Julie YONNET

Naturopathe & Coach

Fondatrice de www.aroma-sante.fr

et https://petiteplume.learnybox.com

 

J'ai une mauvaise nouvelle pour vous : la plupart des gens qui commencent une nouvelle alimentation arrêtent assez vite pour retrouner à leurs anciennes habitudes. Pourquoi ? Parceque ces régimes sont trop restrictifs, trop compliqués à suivre et trop loin de ce que ces personnes mangeaient avant.

 

La bonne nouvelle pour vous : ce n'est pas un de ces régimes que je vous propose ! J'ai mis des années à changer mon alimentation, comme vous j'ai un mari et des enfants qui aim(ai)ent la viande et les friandises et ce n'est pas du jour au lendemain qu'on change toute l'alimentation de la famille ! On y va petit à petit. Vous n'avez pas à suivre les menus à la lettre pour avoir des résultats, commencez par un repas par jour ou de temps en temps...et puis continuez en augmentant progressivement jusqu'à ce que ces recettes deviennent votre normalité. C'est les recettes qui vont s'adapter à votre famille et à votre mode de vie et pas le contraire. Allez-y progressivement et surtout faites vous PLAISIR !

 

Pourquoi la plupart des gens ne sont pas en bonne santé ?

 

L'alimentation industrielle qu'on trouve facilement et partout n'est pas ce qu'il y a de mieux pour la santé : résidus de pesticides, colorants alimentaires, exhausteurs de goût, produits raffinés et dénaturés...

Tous bon marché et facile à se procurer mais tellement dangereux pour la santé. Aujourd'hui, on fait le lien entre pesticides et Alzheimer, additifs alimentaires et dépressions, burn-out ou TDA...

 

De plus, les régimes à répétition carencent l'organisme, affaiblissent et font entrer dans une spirale morbide.

 

Ici, pas de régime, pas de perte de poids ou de mieux -être passager mais un réél changement, profond et durable de votre santé.

Manger sainement, c'est tout simple, c'est manger des produits frais, bio et locaux qui ne sont pas transformés, pas déjà cuisinés.  Des fruits, des légumes, des noix, des céréales complètes, des légumineuses, des huiles de qualité, une cuisine simple et savoureuse...

 

Les 5 bonnes raisons de "bien" manger grâce à ces menus et recettes

 

    1.On arrête de faire des régimes, de compter les calories. On développe de nouvelles habitudes alimentaires saines et on dit aurevoir au docteur !

 

    2. Ce sont des recettes de saison, vous pourrez donc cuisiner des fruits et légumes frais, locaux et bio. Ce qui vous coutera moins cher, c'est plus facile à trouver et rempli de vitamines !

 

     3.Ces repas sont faits pour les familles, testés et approuvés par toute notre famille et nos invités !

 

     4.Ces menus sont équilibrés sur la semaine et pensés pour vous apporter tout ce dont votre corps a besoin.  Un travail de pro de la nutrition.

 

     5.Résultats santé garantis : que vous commenciez à fond ou plus lentement, ces repas vont améliorer votre santé de façon visible.

 

 

 

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CLOUEZ LE BEC AU "MAMAN QU'EST-CE QU'ON MANGE CE SOIR?" CREEZ DES HABITUDES ALIMENTAIRES SAINES POUR VOUS ET VOTRE FAMILLE, 

PLUS DE REGIME, JUSTE UN MODE DE VIE SAIN !

 

Vous n'avez pas à suivre les menus au pied de la lettre pour avoir des résultats...

allez à votre rythme, réutilisez les recettes encore et encore, adaptez les menus en fonction de votre mode de vie.

 

Voilà ce qui est inclus :

 

16 SEMAINES DE RECETTES SANTE,

 240 MENUS,

+ DE 400 RECETTES

VARIANT VEGETARIEN, CRUDIVORE, CETOGENE, VEGAN...

 

ET AUSSI

3 COURS DE NUTRITION EN VIDEO

 

1.Introduction, les acides gras, les sources de protéines végétales, l'eau et les modes de cuisson

 

2. Pourquoi manger gras, les super aliments, et l'équilibre alimentaire

 

3. Alimentation cétogène, choisir son alimentation selon les tempéraments hippocratiques

 

Le pack total pour 47 €

 

 

 

En bonus :

Le guide des aliments bizarre qu'on ne connaît pas

Comme  shoyu,  tamari,  gomasio, wakame, etc...

Pour vous repérer dans les magasins bio et éviter de passer pour un bleu !

 

 

 

 

Extraits des menus

 

Lundi

Smoothie et pancakes

Bol du bouddha à la cacahuète

Risotto cru de panais

 

Mardi

Müesli cru

Salade Waldorf et galettes de sarrasin

Assiette de fruits, curry de légumes et riz complet

 

Mercredi

Pudding de chia mangue/coco

Omelette de pommes de terre, carottes râpées

Soupe chili

 

Jeudi

Porridge et pomme

Paella d'hiver au quinoa

Tarte au potiron, soupe de poireaux

 

Vendredi

Miam-ô-fruits

Kebabs crus

Patates douces farcies